为落实省教育厅关于组织开展“感谢有你 温暖同行——大学生心理健康教育江苏行”主题教育活动的要求，3月16日晚，由大学生心理健康教育中心主办的心理公开讲座第一讲“大学生的情绪与压力管理”在天目湖校区顺利开展。本次心理公开讲座由南航心理健康教育中心副教授倪亚红主讲，旨在提升同学们的情绪管理与调节能力。
讲座伊始，倪亚红从情绪和压力的含义和类型、学习与情绪的关系、情绪与情商的关系以及如何做一个幸福的人等方面展开分享，倪亚红剖析了同学们情绪变化的原因，介绍了在自我同一性危机中一些情绪调节的方法。倪亚红认为，心理问题都是想出来的，当我们遇到心理问题时要及时求助，学会宣泄内心的情感。
本次讲座以丰富的案例分享和轻松愉悦的互动向同学们普及了大学生心理健康知识，提升了同学们的情绪调节能力。
据悉，大学生心理健康教育中心将于3月-6月在天目湖校区开展公开讲座、团体辅导以及广场心理活动等活动，以多种形式关爱大学生心理健康。
